暗瘡位置反映身體毛病

以為生暗瘡只要換護膚品就解決到？咁你就大錯特錯啦！大部份人面部生暗瘡 係同身體問題息息相關，香港美食雲集，煎炸食品到處可見，而都市人往往都又習慣夜瞓，唔多唔少，五臟六腑都會有一啲潛在嘅「火」同「熱」。只要睇睇暗瘡位置，唔難發現自己身體有咩潛在嘅病！

眼瞼、眉弓：腎臟

相較於T字部位，此呢個部位無咁易生痘痘，多數係同腎臟功能出問題有關
改善方法：多喝水，減少咖啡因、酒精和含糖飲料，有助於改善症狀

額頭、印堂：心火盛

跡象：失眠、經常發夢、舌頭痛、生飛滋、小便顏色偏黃
原因：情緒唔穩定、經常發怒、嗜辣、常吃溫補食物或藥材、失眠
有效消心火食材：百合、紅棗、菊花、蓮子、綠豆、馬蹄、蓮藕

簡單食譜：銀耳蓮子粥

味清甜同時滋潤，是冬季去肝火、滋補養顏又飽肚嘅輕食。
煮食時間：約1小時

材料：60克 白米、10克 桂圓肉(龍眼肉)、20克 去芯蓮子、6克 紅棗

做法：
1) 煮滾約600毫升水，先下蓮子、白米，煮約40分鐘至軟腍
2) 加入桂圓肉、紅棗再煮15分鐘
3) 進食前加入適量冰糖

左邊臉：肺功能失常、燥熱

跡象：呼吸道敏感、氣喘唔順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞
原因：天氣轉變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問題
有效調整肺功能食材：甘蔗、豆漿、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合

右邊臉：肝毒

跡象：關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期唔穩定
原因：情緒唔穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒
有效消肝毒食材：苦味食物 (苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜

簡單食譜：蜂蜜紅棗茶

性質溫和、滋陰潤燥，可以解毒、補益氣血
煮食時間：約15-30分鐘

材料：150克 紅棗、40克 蜂蜜

做法：
1) 洗淨乾紅棗後，蒸15-20分鐘至熟透
2) 去核、把紅棗按壓成棗泥
3) 加入蜂蜜拌勻，密封後放到冰箱保鮮防腐
4)可隨時單食或以溫水沖泡飲用

下巴腮邊：內分泌失調

跡象：月經紊亂、經血唔順暢、便秘、消化不良、腸胃敏感
原因：失眠、天生腸胃敏感、多吃冰冷食物、壓力、腎虛
有效平衡內分泌食材：蘋果、梨、橘子類、香蕉、綠色蔬菜、碳水化合物、豆類

簡單食譜：蘋果南北杏豬骨湯

滋陰溫和、補腎美容
煮食時間：約1小時

材料：4個 蘋果、30克 南北杏、3粒 蜜棗、500克 豬骨

做法：
1) 洗淨豬骨後，斬件輕焯(汆水)
2) 南北杏以開水浸泡，蘋果去皮去芯，蜜棗去核
3) 把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時，飲用前適量調味即可

鼻子、嘴邊：腸胃消化不良

跡象：消化不良、腸胃不適、胃口不振、飯後容易胃痛、肚瀉
原因：飲食失調、天生腸胃敏感、飲食不定時
有效調理腸胃食材：花生、紅棗、木瓜、蜂蜜、蘋果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳

簡單食譜：蜂蜜蘋果泥

蜂蜜能調理腸胃、蘋果能止屙嘔、薑能養胃，性質溫和適合敏感腸胃
煮食時間：約15分鐘

材料：1個 蘋果、適量 蜂蜜、適量 薑汁

做法：

1) 洗淨蘋果後，去皮去芯攪成蘋果泥

2) 去核、把紅棗按壓成棗泥

3) 加入蜂蜜、薑汁拌勻，密封後放到冰箱保鮮防腐

4) 可以單食或以溫水沖泡飲用

髮際生暗瘡：錯用洗頭水

跡象：沿髮線位置長突發性暗瘡或頭瘡
原因：洗頭水含刺激性成分、卸妝不乾淨
建議選擇冇矽靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗頭水:這些成分容易致敏，雖然有效令頭髮變得更順滑，但容易堵塞毛孔，毛孔被堵塞後，油分不能排出，便容易引致頭瘡或髮際暗瘡

暗瘡係因毛囊管道阻塞，形成極細小嘅粉刺。之後積聚嘅油脂分泌同增生嘅暗瘡菌引起紅腫，炎症性嘅暗瘡出現。所以潔面真係好重要！潔面真係好重要！潔面真係好重要！因為好重要，所以要講三次！

想改善面部暗瘡，仲可以用Peeling！Peeling療程主要去除角化、污物等，疏通毛孔，減少發炎症狀，做完之後可以減低暗瘡出現。

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• BHA嘅精華重點吸走毛孔𥚃多餘污垢黑頭、粉刺、防止暗瘡及油脂粒形成

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